detikfakta.com – selalu menjalani dan hal itu membuatnya tetap bugar hingga kini usianya sudah 74 tahun.

Mungkin belum banyak yang tahu bahwa Raja Charles III merupakan sosok yang sangat peduli dengan , publik hingga kesehatan secara global.

Bahkan dia juga termasuk salah satu pemimpin dunia pertama yang menyerukan tindakan terhadap perubahan iklim di pertemuan COP21, COP26 dan KTT G20 2021.

Charles pun sempat menggagas komunitas yang peduli dengan hidup sehat, hingga menulis beberapa buku tentang kesehatan.

Melihat upaya dan kepeduliannya terhadap kesehatan dan lingkungan, tidak heran jika tubuhnya masih terlihat sehat dan bugar di usia 74 tahun.

Lalu seperti apakah yang dia jalani? Melansir laman Readers Digest, berikut ulasan selengkapnya.

1. Disiplin

Salah satu kebiasaan sehat yang patut ditiru dari Raja Charles III adalah soal kedisiplinan.

Dia adalah sosok yang sangat menghargai waktu dan selalu disiplin untuk semua kesibukan dan aktivitas yang dijalani.

Dia selalu displin dalam memprioritaskan dan berpegang teguh pada gaya hidup sehat mulai dari makanan, aktivitas fisik hingga beberapa kegiatan lain yang membuatnya terbebas dari .

2. Sarapan sehat

Menurut mantan koki pribadinya, Darin McGrady, Raja Charles III tidak pernah melewatkan waktu .

McGrady menagtakan bahwa dia selalu makan pagi dengan hidangan sehat seperti buah plum, granola dan terkadang makan telur.

3. Melakukan hobi untuk melepas stres

Cara favorit Raja Charles untuk melepas penat dan stres adalah dengan menjalani .

Charles sangat menyukai kegiatan yang berbau alam seperti memancing ikan salmon di alam bebas dan berkebun.

Dia juga suka menjelajah dan mencari spot memancing ikan salmon terbaik yang ada di kawasan Inggris.

Di samping itu, ayah dari Pangeran William ini juga sangat menyukai agenda melukis, bahkan pihak kerajaan mengakui bakatnya dalam .

Pasalnya Charles sempat memenangkan penghargaan untuk sebuah lukisan lanskap yang dia buat dengan cat air.

4. Memerhatikan

Dalam sebuah wawancara dengan BBC, mantan pembantu rumah tangganya sempat berbagi bagaimana Raja Charles III sangat memperhatikan kualitas tidurnya.

Dia tidur di kasur ortopedi yang dirancang khusus, atau sprei yang baru dicuci dan disetrika, sembari mengenakan piyama.

Hal itu diketahui bisa menunjang kualitas tidur malam yang lebih baik. Sementara itu secara umum kualitas tidur yang baik sangat berkaitan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Camilan sehat dan bergizi

Di sela-sela waktu ngemil, Charles juga sering memerhatikan nutrisi dari camilan yang hendak dikonsumsi.

Menurut McGrady, dia sangat menyukai telur rebus yang tidak cuma padat nutrisi, tetapi juga mengenyangkan bila dinikmati di waktu senggang.

6. Vegetarian dua hari dalam seminggu

Kepeduliannya terhadap lingkungan rupanya dia curahkan untuk menerapkan gaya hidup .

Ya, Charles selalu berkomitmen paling tidak dua hari selama satu minggu untuk menjadi vegetarian.

Itu artinya dia tidak makan daging, ikan, dan berbagai produk hewani yang lain di hari-hari tertentu.

Selama jadi vegetarian pun dia punya menu favorit, yaitu risotto jamur yang selalu dibuatkan oleh koki pribadinya untuk mengurangi asupan produk hewani.

Di samping itu, selama satu hari dalam seminggu Raja Charles III juga tidak akan minum susu hewani.

7. Suka olahraga sejak muda

Terutama saat usianya masih remaja dan di masa-masa sekolah, Raja Charles III sangat menyukai tim seperti sepak bola dan olahraga individual.

Kemudian dia juga cukup aktif bermain polo kompetitif tingkat tinggi hingga usia 45 tahun dan seperti ibunya, bahwa dia sangat mencintai olahraga berkuda.

8. Tidak pernah lupa untuk medical check up

Selama bertahun-tahun, Raja Charles III juga tidak pernah melewatkan medical check up secara rutin.

Meski di masa lalu dia sempat menjalani sejumlah operasi untuk menghilangkan lesi kanker kulit dari wajah, pengobatan masalah hernia dan operasi lutut, namun secara keseluruhan tingkat kesehatannya tetap dalam keadaan prima.

9. Dekat dengan keluarga

Salah satu hal yang membuatnya memiliki adalah dia sangat dekat dengan keluarganya.

Meski keluarga Kerajaan Inggris selalu diwarnai dengan perbedaan pendapat, rumor pertengkaran hingga skandal-skandal yang lain, namun pada akhirnya keluarga mereka saling mendukung dan selalu kembali bersama.

Hal inilah yang mendorong dirinya memiliki kehidupan yang bahagia dan panjang umur, karena seperti kita tahu bahwa memiliki keluarga yang supportif adalah bagian penting dari kesehatan dan kebahagiaan.